Tips Menjaga Kesehatan Mata

Mata yang sehat adalah mata yang terbebas dari berbagai penyakit seperti mata kering, katarak, gangguan retina dan berbagai penyakit lainnya yang dapat mengganggu penglihatan seseorang.

Saat mata sudah mengalami gangguan atau masalah, cara mengatasinya mungkin tidak akan mudah. Bahkan, beberapa jenis kerusakan pada mata pun bisa saja berdampak negatif. Padahal, menjaga mata tetap sehat sebenarnya bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan.

Yu ikuti tips untuk menjaga kesehatan mata :

1. Konsumsi makanan sehat.
2. Berhenti merokok. Asap rokok yang terkena mata bisa meningkatkan risiko terjadinya katarak, dan kerusakan saraf optik yang menyebabkan kebutaan serta merusak retina.
3. Kacamata pelindung. Gunakan kacamata anti-radiasi jika bekerja di depan komputer. Sementara saat beraktivitas di bawah terik matahari, selalu mengenakan kacamata hitam.
4. Istirahat dari komputer.
5. Rutin periksa mata.