RS. SETO HASBADI
Jl. Raya Seroja No. 19 Harapan jaya Bekasi Utara Kota Bekasi
Jumat, 04 Oktober 2024
- WIB
UGD 24 Jam
Pola Makan Sehat Untuk Ibu Hamil

Pola Makan Sehat Untuk Ibu Hamil

Agar Bayi dan janin yang dikandung sehat, ibu hamil harus memulai memperhatikan pola makan.

Makanan sehat selama hamil sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan janin. Untuk memperoleh gizi yang seimbang selama hamil yuk ikuti pola makan sehat untuk ibu hamil :

  1. Perbanyak minum air minimak 8 gelas sehari
  2. Variasikan menu dengan nutrisi seimbang
  3. Konsumsi vitamin prenatal, seperti asam folat, kalsium, zat besi atau vitamin D
  4. Jauhi makanan yang tidak matang
  5. Disarankan menambah asupan kalori sekitar 180 – 450 kalori setiap harinya.
  6. Makan dengan porsi lebih sedikit tapi sering
  7. Jangan diet selama hamil
  8. Pilih snack yang sehat, seperti potongan buah segar
0 kementar

Jawab

Recent Comments

Tidak ada komentar untuk ditampilkan.
POLIKLINIK
DOKTER JAGA
DARURAT
STATISTIK
TESTIMONI
Open chat
Scan the code
Terima kasih telah menghubungi Rumah Sakit Seto Hasbadi, Silahkan beri tahu apa yang dapat kami bantu ?