Cegah Penyakit Paru Obstruktif Kronis

Penyakit Paru Obstruktif Kronis atau sering disingkat PPOK adalah istilah yang digunakan untuk sejumlah penyakit yang menyerang paru-paru untuk jangka panjang.

Penyakit ini menghalangi aliran udara dari dalam paru-paru sehingga pengidap akan mengalami kesulitan dalam bernapas. PPOK umumnya merupakan kombinasi dari dua penyakit pernapasan yaitu bronkitis kronis dan emfisema. Bronkitis adalah infeksi pada saluran udara menuju paru-paru yang menyebabkan pembengkakan dinding bronkus dan produksi cairan di saluran udara berlebihan. Sementara Emfisema adalah kondisi rusaknya kantung-kantung udara pada paru-paru yang terjadi secara bertahap.

Yu cegah penyakit paru obstruktif kronis dengan melakukan tips ini :

1. Hentikan kebiasaan merokok dan jauhi asap rokok
2. Menghindari paparan debu, asap, dan polusi
3. Menjalani vaksinasi flu dan vaksinasi pneumokokus untuk mencegah dan mengurangi risiko infeksi pada saluran pernapasan dan paru – paru.
4. Terapkan gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga, mengkonsumsi makanan bergizi seimbang, dan minum air putih sekitar 8 gelas perhari.