8 Tips Mencegah Asam Lambung Naik Malam Hari
Saat gerd kambuh, pastinya membuat perutmu terasa tidak nyaman, gelisah dan membuat susah untuk tidur nyenyak.
Yu hindari gerd agar tidak kambuh lagi dengan melakukan 8 tips ini :
- Hindari pakaian ketat saat tidur
- Sesuaikan posisi tidur
- Batasi makanan asam, pedas dan berminyak
- Jangan tidur setelah makan
- Berhenti merokok
- Makan dalam porsi kecil
- Minum obat asam lambung
- Menurunkan kelebihan berat badan
0 kementar
