Kebiasaan Yang Bisa Membuat Sakit
Kesehatan memang jadi salah satu hal yang paling penting di dunia ini.
Kondisi tubuh yang mudah sakit, tentu sangat mengganggu berbagai aktivitas. Banyak orang yang seringkali mengalami sakit flu dan demam.
Salah satu antisipasinya dengan mengubah kebiasaan sepele yang membuat tubuh mudah tumbang.
Berikut kebiasaan yang harus diperhatikan untuk mencegah terjadinya sakit :
- Stress
Stress dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh - Sering minum alkohol
Alkohol yang terurai ke dalam tubuh akan berubah menjadi asetadehida (racun kuat) - Terlalu banyak konsumsi gula
Gula menyebabkan peradangan tubuh, yang bisa melemahkan sel darah putih - Kegemukan
Bisa menghambat sel darah putih memproduksi antibodi untuk melawan peradangan tubuh - Kurang tidur
Saat kita tidur, tubuh melakukan beberapa proses untuk memperbaiki dan mengisi ulang tubuh
0 kementar
